Плюсы резиновых петель
Преимущества занятий с резиновыми петлями
Различные сопротивления резиновых петель дают многочисленные преимущества тренировок. При использовании петель, Вы улучшаете свой баланс, изолированно прорабатываете мышечные группы , снижаете производственный травматизм и укрепляете Ваше здоровье плавно и постепенно. Вы можете заниматься с резиновыми петлями всегда: когда вы путешествуете или находитесь в отпуске! С резиновыми петлями Вы можете разнообразить Ваш тренировочный процесс.
Сопротивление для пользователей любой физической кондиции
Резиновые петли бывают разных цветов , размеров и уровней нагрузки . Если вы только начинаете упражнения или являетесь опытным спортсменом, вы можете включить резиновые петли в ваши тренировки. Вам нужно будет покупать резиновые петли с различными уровнями нагрузки. Некоторые мышцы вашего тела, сильнее, чем другие, поэтому чтобы избежать дисбаланса и укрепить слабые мышечные группы, необходимо использовать в тренировках петли различного сопротивления .
Разнообразьте Тренировки
Использовать петли , это все равно, что иметь возможность менять вес на свободных весах. Вы можете выстраивать свои тренировки. Например, когда вы делаете упражнения на бицепс с помощью петель, Вы можете сделать это трудное упражнение, Встав на полосы и сгибания руки в локтевых суставах, с различным положением рук(узким хватом, средним хватом, широким хватом) . Петли с большей нагрузкой дадут Вам Более сильное сопротивление и проработку мышц. Наоборот, чтобы облегчить тренировку рук используйте петли слабого сопротивления.
Благодаря резиновым петлям Вы можете попрощаться со скучными тренировками!. При занятиях на тренажерах, вы уже имеете поставленную амплитуду движений. Резиновые петли дают Вам гибкость движения во всех направлениях. Резиновые петли используются для увеличения силы каждого мускула в теле . Вы можете получить получить колоссальную нагрузку с резиновыми петлями или же использовать их для укрепления суставов и связок.
Использование резиновых петель для профилактики травм
Хотя Вы и видите резиновые петли в тренажерных залах или на улицах. Но изначально резиновые петли были применены в спортивной медицине , для профилактики травматизма и для восстановления после травм! Основная цель для спортивной медицины- изолировать мышечную группу. Это не всегда может быть сделано в тренажере или со свободными весами. Когда травмированные мышцы укрепляются, то это помогает предотвратить травмы в будущем.
Если вы травмированы, эспандеры помогут Вам придти в норму. Если вы попытаетесь заниматься сразу т после травмы, вы рискуете нанести вред и усугубить процесс восстановления . С резиновыми Петлями Вы можете изолировать мышечные группы, не нагружая мышцы, сухожилия, суставы, кости и травмированные области. При использовании петель в добавок ко всему Вы получите большую пользу от кровообращения в тканях, которое поможет Вам ускорить процесс выздоровления в тканях.
Удобства петель
Сопротивление полосы легко могут быть упакованы в свой чемодан во время путешествия. Вам не придется беспокоиться о поиске тренажерный зал или пропуск ваши регулярные тренировки. У вас есть удобство осуществления в любом месте с достаточно пол пространства, даже в вашем гостиничном номере.
Вы с легкостью можете взять петли с собой, положить в сумку для путешествий или в рюкзак . Вам не придется беспокоиться о поиске тренажерного зала и волноваться о пропущенных тренировках. Вы можете тренироваться в любом месте , даже в гостиничном номере! А благодаря рукояткам https://band4power.ru/. Вы можете увеличить эффективность тренировок в домашних условиях.
Все в всех, эспандерами предлагаем широкий спектр преимуществ. Вы можете разнообразить ваши тренировки и укрепления изолированные мышцы. Если вы ранены, они предлагают способ безопасно выполнять физические упражнения. С эспандерами, вы можете сохранить ваши тренировки режима, даже во время путешествия.
Резиновые петли имеют широкий ассортимент преимуществ. Вы можете разнообразить Ваши тренировки и укрепить травмированные мышцы. Нагрузить необходимую мышечную группу не задевая остальные. При травмах петли позволяют Вам безопасно выполнять физические упражнения. С Резиновыми петлями Вы можете не беспокоиться о пропущенных тренировках- Вы будете тренироваться Всегда и Везде!
Медицинский жгут или резиновые петли что лучше ? Давайте рассмотрим несколько критериев. Таких как
1. Польза
2. Функциональность
3. Удобство
4. Внешний вид.
И так начнем рассматривать по пунктах.
1.Польза. Резиновые петли – уникальный тренажер, который имеет большой диапазон сопротивления. Что это значит? Возьмем для примера Желтую резиновую петлю с сопротивлением 9 — 29 кг. Это значит что для того что бы резина начала растягиваться нужно приложить силу равную подъему гантели 9 кг. По мере растягивания резины сопротивление будет плавно увеличиваться до 29 кг. Больше чем сопротивление в 29 кг. Желтая резина не даст . Многие спрашивают что же будет дальше , она порвется ? – Нет, она не порвется, она будет дальше растягиваться, но сопротивление будет оставаться равным 22 кг. Резину, которая в обычном состоянии имеет длину 104 см можно растягивать до 2-х 2,5 метра. Не больше! Так же давайте посмотрим на Синюю и Оранжевую резину, которые имеют сопротивление синяя Сопротивление — 23 — 68 кг, оранжевая Сопротивление — 32 — 80 кг. Так же резиновые жгуты не дают такого большого и плавного диапазона сопротивления.
2. Функциональность. Резиновые петли выполнены в виде петли ( круга ). Что делает их очень практичными и функциональными. Вы можете за несколько секунд прицепить их к турнику, перекладине, одеть на брусья, одеть на штангу ( эффект цепей), закрепить на ногах. И сразу начать заниматься. С резиновыми жгутами такого не получиться , вам придется связывать их или выдумывать что то еще. Конечно, многие скажут, что с резиновыми жгутами есть другие упражнения, но не лучше ли иметь универсальные резиновые петли с которыми можно проработать любую группу мышц. Если кто то скажет что ему нужны ручки для упражнений, то с резиновыми петлями можно использовать как расширитель грифа Manus Grip так и обычные ручки с карабином.
3. Удобство. Резиновые петли не большого размера, так как и резиновый жгут. Что резиновые петли что резиновый жгут, можно везде брать с собой, и заниматься в любом удобном месте. Что касается подбора, то с резиновыми петлями все понятно, нагрузка расписана в килограммах, и имея несколько резиновых петель можно заранее спланировать интенсивность и нагрузку тренировок, и уже выбираешь в зависимости от того для чего ты берешь. Так же не маловажный факт. Сравним резиновые петли с круглым резиновым жгутом. Резиновые петли из-за того что они плоские, очень удобно держаться в руке, и не перекатываются по ней, как круглые резиновые жгуты. Так же есть упражнения где нужно одеть петлю на ногу, или пояс, в случае с резиновым жгутом, то он начинает скатываться, или перекатываться по телу , что является очень неудобным в тренировках.
4. Внешний вид. Так же не будем обходить стороной внешний вид резинового жгута и резиновых петель. Резиновый жгут, скажем честно, выглядит не очень, круглый выглядит как кусок отрезанного шланга, с таким в фитнес клуб, или зал CrossFit я бы не пошел. С красочными же и яркими резиновыми петлями, с великолепной надписью, вы можете прийти на любую спорт площадку, в любой фитнес клуб и заниматься без стеснения. Все будут видеть что вы занимаетесь с профессиональными тренажерами. Красочный внешний вид будет мотивировать вас и поднимать настроение.