СТАНОВАЯ ТЯГА С РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ
Выделяют несколько видов становых тяг, разберем наиболее известные и эффективные. 1)Классическая становая тяга. *Задействованные мышцы: трапециевидная, широчайшая, ромбовидная, мышцы поясницы. *Техника выполнения: Положите петлю на пол и встаньте на нее двумя ногами, ноги держите на ширине плеч, ступни должны быть параллельны. Согните колени и прямыми руками возьмитесь за края петли. Туловище держите под углом около …